Sprendimai: Loving Systems.
Loving Systems Logging P&L: -1 (≃ -10 EUR)
21 day habit-forming experiment:
How our lives will change (or not! it's an experiment) if we practise to feel Love in our daily thoughts and actions -
-
when responding to clients (wishing them Love),
-
when buying food and cooking (wishing a meal Love),
-
when reading the news (wishing all humans and the earth Love),
-
when responding to friends and strangers on the Internet (wishing them Love),
...
How to participate?
In that moment of sending love energy, capture the emotion through spontaneous photo or video with an intention to collect lifelogs from the perspective of "How does body as a system experience Loving Energy?". Photos as they happen are shared on a collective Instagram account
Comment here if you will participate and want access to Instagram :)
With Malu when chatting over voice and text we came up with experiment idea - to visually capture Loving Energy moments, to use a collective Instagram account for that. Also created our account!
ei, 21 dienos iššūkis baigtas! o čia mano atspindys.
kas nutiko? Stengiausi jausti daugiau meilės energijos visą dieną, tiek patirdamas dieną, tiek bendraudamas su kitais ir aplinka. Nufotografavau kūno dalis (10 nuotraukų su rankomis, plaukais) arba savo aplinką (8 sklaidos kanalų nuotraukos yra gamtos ir 3 - skaitmeninės) ir paskelbiau bendrai naudojamoje „Instagram“ paskyroje - istorijos įrašai, kaip jie nutiko, ir pašaro įrašas kartą per dieną .
kaip aš dabar jaučiuosi? todėl jaučiuosi ramesnis, ramesnis, pasitikintis (net ir chaose). taip pat pastebiu ryšį tarp kūno ir proto, t.y. kai kūnas pavargsta, protas yra piktas ir reaktyvesnis, mažiau pastabus. gyvenimas irgi atrodo lengvesnis. yra viltis ir pasitikėjimas procesu. taip pat bendrumo jausmas. pavyzdžiui, yra gilesnis ryšys, kuris sujungia viską.
kas toliau? Norėčiau atlikti dar 21 dienos iššūkį, šiek tiek pakeisdamas eksperimentą. galbūt sulėtinti tempą, visą gyvenimą rašyti ant popieriaus, galbūt labiau sąmoningai keisti emocinį poslinkį - būti pastabesniam, paversti sprendimą stebėjimu, paversti numatytąjį atsaką į besąlygiškos meilės energiją sunkiose situacijose (kai jaučiate skausmą, įtampą, konfliktą). Man įdomu pristatyti mažą popierinį užrašų knygelę, kuri telpa į kišenę ir visą gyvenimą užrašyti akimirkomis, kai įvyksta šis virsmas stebėjimu, man įdomu visą gyvenimą naudoti seiles ir pirštų atspaudus kaip nematomą gyvenimo knygą ant popieriaus, tai yra, aš žinau, kad tai padariau visą gyvenimą. bet aš to nematau, todėl neskaičiuoju (nes skaičiavimas kartais sukelia sprendimą). Be to, norėčiau eksperimentui pristatyti garsą. klausantis muzikos kūnas akimirksniu pradeda šokti ir perkelti emocijas. pagalvojus, kokius pakartojamus garsus, susijusius su „visuotinės meilės“ žinia, būtų šaunu eksperimentuoti. Galiausiai, man įdomu vakare prieš miegą pristatyti apmąstymų akimirką, kad galėčiau atspindėti, kokia buvo diena - stebėti, o ne vertinti, o galbūt siunčiant visatai daugiau meilės energijos.
Apibendrinant , mano kitas 21 dienos eksperimentas bus skirtas sprendimui, konfliktui, įtampai paversti meile ir tų akimirkų išsaugojimui visą gyvenimą ant mažos užrašų knygelės (pirštas įmerktas į seiles ir pažymėtas ant popieriaus). tbc: garso ir miego atspindys.
hey hey, 21 day challenge completed! and here's my reflection.
what happened? I tried to feel more loving energy throughout a day, when experiencing the day but also when interacting with others and environment. I took photos of body parts (10 feed photos with my hands, hair) or my environment (8 feed photos are nature and 3 were digital) and posted to a shared Instagram account - story posts as they happened and a feed post once a day.
how do I feel now? so I feel more calm, peace, trust (even in chaos). also I notice the connection between the body and the mind, i.e. when the body is tired, the mind is angry and more reactive, less observant. life feels easier too. there's hope and trust in the process. a sense of togetherness too. like, there's a deeper bond that bonds everything.
what's next? I'd like to do 21 more days challenge with some changes to the experiment. perhaps slowing down, lifelogging on paper perhaps, being more intentional with emotional shift - being more observant, transforming judgment into observation, transforming a default response to the energy of unconditional love in difficult situations (when feeling pain, tension, conflict). I'm curious to introduce a small paper notebook that fits the pocket and lifelog the moments when this transformation to observation happens, I'm curious to lifelog using saliva and a fingerprint as an invisible lifelog on paper, i.e. I know I lifelogged it, but I cannot see it, thus I don't count it (because counting sometimes sparks judgment). also, I'd like to introduce sound to the experiment. when listening to music, the body starts to dance and shift emotions instantly. thinking, what repeatable sounds that relate to the message of "universal love" would be cool to experiment in here. lastly, I'm curious to introduce a reflection moment, in the evening, before sleep to reflect how was the day like - observing, not judging, and perhaps sending some more loving energy to the universe.
to sum up, my next 21 day experiment will focus on: transforming judgment, conflict, tension into love and lifelogging those moments on a tiny notebook (finger dipped into saliva and marked on paper). tbc: sound and sleep reflection.
// Lovingsystems praktika yra sunki, kai ką nors skauda, tavo dėmesys nukrypsta ten ir nori tik greito sprendimo
[malü], taip ... siunčiu meilę! šį rytą skaičiau apie pojūčius: „kai uždedi pirštus ant riešo, kad pajustum savo pulsas, jūs iš tikrųjų jaučiate konstrukciją, pagrįstą jūsų smegenų prognozėmis ir tikrais jutimo duomenimis. Jūs nejaučiate pojūčių su savo jutimo organais. Jūs patiriate juos savo smegenimis. "
Įdomu, ar skausmai yra tarsi signalai, kuriuos kūnai siunčia protams?
tai primena tai, ką Mansooras sakė apie linijinio mąstymo stebėjimą veikiant. tad man įdomu, kaip galėtume išlaisvinti kūno skausmus?
Apskritai, man atrodo, kad linijinis mąstymas (analizė) reikalauja daugiau išteklių, pavyzdžiui, sunaudodamas daugiau energijos, greičiau pavargstu, palyginti su tuo, kai prisitaikau prie nelinijinių vertybių.
kita mintis - stebėdama kūną šias 5 dienas pastebėjau, kad kūnas reikalauja man daugiau pailsėti, todėl taip ir padariau. Įdomu, ar atlikdami šį eksperimentą stebėtume poilsio laiką ar poilsio kokybę? vėlgi, man atrodo, kad mylinčios sistemos yra susijusios su nesmerkimu, nesitikėjimu, minimalių pastangų metodu, o poilsis tikrai yra minimalios pastangos!
// the practice of lovingsystems is hard when something hurts, your attention go there and just want a quick solution
[malü], yes... sending love! this morning I read about senses: "when you place your fingers on your wrist to feel your pulse, you’re actually feeling a construction based on your brain’s predictions and the actual sense data. You don’t experience sensations with your sense organs. You experience them with your brain."
I wonder if pains are like signals the bodies are sending to minds?
it reminds what Mansoor was saying about observing linear thinking in action. so I wonder how might we release body pains?
overall, linear thinking (analysis) to me feels like more resources demanding, like using more energy, I get tired more quickly compared to when I'm tuned into non-linear values.
another thought - when observing the body these 5 days, I noticed the body is demanding me to rest more, so I did. I wonder if we would track resting time or quality of resting as part of this experiment? here again, to me it feels that loving-systems are about no-judgment, no-expectation, minimum effort approach, and resting is definitely a minimum effort!
05 eksperimento diena: nuo vakar jaučiu nugaros skausmą. Tai toks įdomus procesas, ir aš suprantu, kad meilės sistemų praktika yra sunki, kai ką nors skauda, jūsų dėmesys nukrypsta ten ir norisi tik greito sprendimo. Aš kvėpuoju, kalbu nervais ir raumenimis, mokausi naujo bendravimo su šiuo gyvu kūnu, kuriame gyvenu.
Experiment Day 05: since yesterday I feel pain in my back. Its so interesting process and I realize that the practice of lovingsystems is hard when something hurts, your attention go there and just want a quick solution. I'm breathing, talking with my nerves and muscles, learning a new way of communication with this living body I inhabit.
Mes pasineriame į meninį kolektyvinį gyvenimo registravimą!
Atviras eksperimentas vyksta:
Tą akimirką, kai siunčiame meilės energiją, mes ją pažymime spontaniška nuotrauka ar vaizdo įrašu, norėdami surinkti gelbėjimo žurnalus tema „Kaip kūnas patiria mylimą energiją?“. Nuotraukos, kai jos vyksta, bendrinamos kolektyvinėje „Instagram“ paskyroje. Pasidalykite istorija taip, kaip atsitinka. Kartą per dieną pasidalykite kiekvienos informacijos santrauka, kurioje apibendrinama tos dienos patirtis.
Visi norintys dalyvauti eksperimente turės prieigą prie šios „Instagram“ paskyros :)
Iki 21 pabaigos pabaigos turėsime kolektyvinę vaizdų biblioteką, kurioje užfiksuotos mūsų meilės energijos akimirkos. Šios emocijos bus išsaugotos ir gali būti toliau naudojamos kuriant pagal šią temą.
We are diving into artistic collective lifelogging!
Open Experiment goes:
In that moment of sending love energy, we mark it through spontaneous photo or video with an intention to collect lifelogs on "How does body experience Loving Energy?". Photos as they happen are shared on a collective Instagram account. Share a Story as it happens. Once a day share a Feed Post from each that summarises those day's experience.
Anyone who wants to participate in the experiment will access this Instagram account :)
By the end of 21 end period we'll have a collective library of images that captured our Loving Energy moments. These will store those emotions and can be further used for creating along this theme.
Ką/kaip stebėsime savo gerovę šiame eksperimente?
Kaip mes žinome, kad manome, kad Meilės energija? Ir kaip mes žinome, kad tai turi įtakos mūsų gyvenimui? :))
What/How shall we monitor our wellbeing in this experiment?
How do we know we think Love Energy? And how do we know it has any impact on our life? :))